کمالگرایی پنهان
کمالگرایی اغلب با استانداردهای غیرواقعی و خودسرزنشی مداوم همراه است. نتیجه آن تعلل، اضطراب و فرسودگی است.
بازتعریف معیار موفقیت و تمرین «پیشرفت کافی» بهجای «بینقص بودن»، در کاهش فشار ذهنی نقش مهمی دارد.
تماس: 09362307031
پیشنهاد مرتبط: اگر این موضوع در رابطه برای شما تکرار میشود، دوره باجگیری عاطفی مائده صالحی میتواند مسیر شناخت الگوها و تمرین مرزبندی سالم را روشنتر کند.