اضطراب اجتماعی در بزرگسالان
اضطراب اجتماعی معمولاً با ترس از قضاوت، اجتناب از جمع و نشخوار فکری پس از تعاملها همراه است. این الگو اگر درمان نشود، فرصتهای شغلی و ارتباطی را محدود میکند.
مواجهه تدریجی یکی از روشهای اثربخش است: شروع از موقعیت کمتنش، ثبت تجربه، و حرکت مرحلهای به موقعیتهای دشوارتر. هدف، حذف کامل اضطراب نیست؛ هدف، افزایش توانمندی مدیریت آن است.
درمان حرفهای چه کمکی میکند؟
درمانگر مسیر مواجهه را متناسب با ظرفیت فرد طراحی میکند تا از فشار بیشازحد و عقبنشینی جلوگیری شود.
تماس: 09362307031 | Instagram
پیشنهاد مرتبط: اگر این موضوع در رابطه برای شما تکرار میشود، دوره باجگیری عاطفی مائده صالحی میتواند مسیر شناخت الگوها و تمرین مرزبندی سالم را روشنتر کند.