مرزبندی سالم یعنی انتخاب رابطه بدون حذف خود

مرز سالم قرار نیست رابطه را سرد کند. مرز سالم کمک می‌کند تو در رابطه حضور داشته باشی، اما مسئول احساسات، تصمیم‌ها و فشارهای طرف مقابل نشوی.

وقتی مرز روشن می‌شود، رابطه از حدس و توقع پنهان به گفت‌وگوی بالغ نزدیک‌تر می‌شود.

در این دوره، مرزبندی به شکل جمله‌های کوتاه، رفتارهای قابل تکرار و تمرین‌های روزانه آموزش داده می‌شود. هدف این نیست که با خودت بجنگی؛ هدف این است که الگوها را ببینی و رفتار سالم‌تر را جایگزین کنی.